みなさんは、ダイエットをなさった経験が

おありでしょうか？

どのようなダイエットを経験されましたか？

 

そのダイエットは成功しましたか？

それとも残念ながら失敗されましたか？

 

現在「○○ダイエット」と称されるものは星の数ほど存在します。

 

皆さんが「コレ、やってみようかな？」というダイエットを始めようと

する時、何を基準に選ばれていますか？

 

星の数ほどあるダイエットのほとんどが短期間ダイエットであることが

多いですね。

 

これはなぜでしょうか？

 

答えは簡単。

 

続かないからです。

 

・炭水化物抜きダイエット

・一食置き換えダイエット

・そればかり食べる一品ダイエット　などなど

 

こんなダイエットは一生続けることは不可能です。

 

止めた途端に、体重は戻ってしまいます。

 

そのスパイラルを断ち切るためには

 

「体型が戻っていかないダイエット」＝「一生続けられるダイエット」を見つけなくてはいけないということです。

 

一生続けるということは、それはもはやダイエットという行為ではなく、「生活習慣」となるのです。

 

今の身体を改善したいと思う気持ちがあるならば、簡便なダイエット法に目を向けるのではなく、まずはご自身の日常生活を見つめましょう。

 

そこに答えはあるはずです。 

  

セルフコントロールダイエットは文字通り「自分で考えて」実践する

ダイエットです。

 

セルフコントロールダイエットで最も必要なことは「自分を知ること」

これが不可欠です。

 

自分をよく知らずに方法ばかりを実践しても、それが成功に繋がる可能性は高まりません。

 

自分に合っているな、と思うものを実践することが成功への一番の近道

です。

 

自分にぴったりの方法を自分自身で続けていくのです。

 

私はその「気付き」の部分を見つけることが最も重要と考えています。

 

ですので、「自分を知る」お手伝いに重点を置いてお話をさせていただいています。

 

自分をコントロールするには自分をよく知ることが大切です。

 

やらされてるダイエットではなく、自分でやっていけるダイエットを

実践しましょう。

 

あなたが見えていない自分、一緒に探してみませんか？